Busca un espacio cómodo y un momento para relajarte. Hoy vamos a aprender la técnica del LEÓN Y LA HORMIGA.
Vamos a respirar de manera profunda. Recuerda tomar suavemente el aire por la nariz y expulsarlo poco a poco por la boca.
Intenta respirar ahora como un LEÓN que es grande, robusto, fuerte y sabe correr muy rápido. Respira de forma agitada y rápida.,
Ahora vas a respirar como una HORMIGA que es pequeñita. Respira de forma pausada y lenta.
Intentaremos cada vez más parecernos a la respiración de la hormiga.
Si no has conseguido calmarte prueba con esta música.
OOOOMMMMMSSSSSSS
Muy chuli Ana.
ResponderEliminarAna una cosa yo tambien tengo un bloog y su direcion es Xavofantasi.blogspot.com
ResponderEliminary soy Javier Ruiz.
ResponderEliminarVoy a visitarte. 😉
EliminarJavier .R soy Pablo voy a entrar a tu blog
ResponderEliminarOye,sabeis como encontrar el blog de Javi? He puesto la direccion pero no lo encuentro.
ResponderEliminarPincha en su nombre TIRO. EL que sale en sus comentarios.
EliminarLo explico en clase, tranquilos. 😊
Christian yo tampoco lo encuentro
ResponderEliminarMe equiboque es Xavofantasy.blogspot.com
ResponderEliminarTranquilo Javier, aunque te "equivoques" podemos ir a tu blog realizando un click con el ratón en el nombre de tu perfil: Tiro😊
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